Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà đúng cách

🩺 Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà đúng cách

Máy đo huyết áp tại nhà là thiết bị không thể thiếu với người cao tuổi, người có tiền sử huyết áp cao/thấp hoặc cần theo dõi sức khỏe định kỳ. Tuy nhiên, nếu không sử dụng đúng cách, kết quả đo có thể sai lệch đáng kể.

Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước đo huyết áp tại nhà đúng kỹ thuật, dễ hiểu, dễ làm – ngay cả cho người lớn tuổi.

✅ 1. Chuẩn bị trước khi đo huyết áp

Một số yếu tố ảnh hưởng đến kết quả đo, vì vậy cần chuẩn bị như sau:

Nghỉ ngơi ít nhất 5–10 phút trước khi đo
Không hút thuốc, uống cà phê, ăn uống no trước khi đo 30 phút
Ngồi ở nơi yên tĩnh, nhiệt độ ổn định, tránh đo ngay sau khi vận động
Đi vệ sinh trước (bàng quang đầy có thể làm tăng huyết áp)

✅ 2. Tư thế ngồi đúng khi đo huyết áp

Ngồi lưng thẳng, thoải mái, không vắt chân
Tay đặt trên bàn, cùng độ cao với tim
Không nói chuyện trong lúc đo
Nếu dùng máy đo bắp tay, quấn vòng bít cách khuỷu tay 2–3 cm
Nếu dùng máy đo cổ tay, giữ cổ tay ngang tim và không gồng tay

✅ 3. Tiến hành đo huyết áp

Bấm nút bắt đầu và giữ nguyên tư thế
Đợi máy hiển thị 3 chỉ số:
- SYS (huyết áp tâm thu)
- DIA (huyết áp tâm trương)
- PUL (nhịp tim)

Nếu máy báo lỗi, hãy kiểm tra vòng bít đã được đặt đúng chưa hoặc thử lại sau vài phút.

✅ 4. Ghi lại kết quả và theo dõi thường xuyên

Ghi lại kết quả vào sổ tay hoặc ứng dụng điện thoại
Đo huyết áp vào buổi sáng và buổi tối, cùng thời điểm mỗi ngày
Theo dõi thường xuyên giúp phát hiện sớm nguy cơ cao huyết áp hoặc tụt huyết áp

⚠️ 5. Một số lỗi thường gặp khi đo huyết áp tại nhà

Lỗi	Hậu quả	Cách khắc phục
Quấn vòng bít quá lỏng/chặt	Sai số lớn	Quấn vừa khít, có thể luồn 1 ngón tay
Tư thế tay quá thấp/cao	Kết quả lệch	Giữ tay ngang tim
Vừa uống cà phê hoặc hút thuốc	Huyết áp tăng giả	Đợi 30 phút sau ăn/uống
Nói chuyện hoặc cử động khi đo	Kết quả không chính xác	Giữ im lặng hoàn toàn

Việc sử dụng máy đo huyết áp tại nhà đúng cách sẽ giúp bạn chủ động kiểm soát sức khỏe, phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và phòng tránh biến chứng nguy hiểm.

👉 Nếu bạn đang tìm máy đo huyết áp tại Hải Phòng chính hãng, dễ sử dụng, phù hợp với người cao tuổi, hãy xem danh sách sản phẩm được đề xuất tại:
🔗 Xem máy đo huyết áp tại Dương Anh

Shopping cart

0986.973.273

24/7 Luôn mở

Cách sử dụng máy đo huyết áp điện tử tại nhà đúng cách